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ヨコちゃんのイラストこんなイメージ
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〜スペシャル特集〜
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性別：♂ 年齢：5☆歳 職業：自由きまま業 車種：ハーレー・ウルトラ 身長１☆☆センチ 体重９５キロ→７５キロ ウェスト９８ｃｍ→７９ｃｍ  |
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Suzies Best Collection
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よこちゃんのダイエット奮闘記
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〜第1話〜
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| 体重９５キロ→７５キロ ウェスト９８ｃｍ→７９ｃｍ ダイエットねたで〜す。興味のある方はしばしお付合いを！！ 結婚した当時６５キロだった体重が、約２０年間で９５キロになりました。実に３０キロ象（増です） １年に1.5キロのペースです。ほんの少しづつなのに、恐ろしい！ まるで、鍾乳洞の石柱のごとくです。 原因は、何だったのか？？ 結婚してからである。 それまでは、嫁と毎日あって、あちこちデートして、しかも金ないからひたすら歩いて、お気に入りの三菱ギャランＧＴＯを休みの日には手洗い洗車、これが結構消費カロリー多いんやね。 高級なレストランなんか行ったこともなかったから、たとえデートといえども食事は質素！ デートの食事が車の中でカップヌードルということも、しばしば・・・・・ なんか、思い出すだけで涙でてきたぁ。 とマぁ、摂取カロリーも少なかった訳ですワ (^ ^ゞ 当然太れません。 ところが結婚してから、別に裕福になったわけではないのに、突如「横ちゃんの第３次成長期」ブクブクと太りだした、ある日、会社で昼の休憩に両手を高くあげて、ふぅ〜っと伸びをしたら、カッターシャツの腹あたりのボタンが２つ飛んだ！ 机の下に消しゴム落ちたから取ろうと思って、かがむと、ビリっ！！ ズボンのケツ破れた(>_<) 恐ろしい〜〜 そうそう、結婚してからは、別に「釣った魚にエサはいらない」という訳じゃないですけど、仕事も忙しくなったせいでデートもなし、疲れて帰ってきたら、いつもの定位置に座ったまま動かない、で、そのまま寝てしまう毎日。ほとんど消費カロリーなし！ 嫁も小学校の教師をして共稼ぎだったので忙しかったので、食事は「フライもの」中心、カップヌードルの日もあったな、あれよあれよで太りだしてしまった。 そうかデートもしなくなった俺への嫁はんの陰謀だったのかも・・・ おかげでモテなくなったし・・・・・ ほんで、３０歳の時に体重は８０キロくらいだったかな？ 独立して、不規則な暴飲暴食もたたって、ピーク時は１００キロ超えてたと思います。 で、去年の今ごろは９５キロあった訳です。 実に年季のはいったブタ！ おまけに頭薄くなるし、昔の俺はスリムで腹筋八ツ割れやったなぁ・・・ そんなこと言っても誰も無視やし。 アカン、このまま単なるブタで一生を終えるのは、せっかく人類に生まれてきたのに、それはいやや！！！ ところが、去年の今ごろある事が起こったのをきっかけに、一念発起、１年で２０キロ、半年で１５キロの体重減、ウェストも１９ｃｍ減を成し遂げたのです！！！！！！ すごいでしょ ふぅ〜、久しぶりに長文書いた。大学の卒論以来だな 疲れたΦ(. .)ｍ 続きはこんど書きます。興味ある方はまた読んでください。 それじゃまた〜・・・ |
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〜第2話〜
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| そうなんです。どんな事でもきっかけが必要なんです。きっかけが・・・・・ どうせお前の事だから女だろって？．．． ちゃうちゃう！ 仕事ですわ、仕事仕事。 すごい！ やっぱ仕事は男を変える。まるで恋愛が女を変えるように．．． 一昨年の夏ごろ、平穏な毎日を過ごし、蝉時雨の中で、ボーっとしていたところに 一通の書留速達が届いたんです。 「誰から？」と送り主を見ると、３日間ほど体調が 悪いとか言って毎日休みの延長をしていたスタッフ（今は退社）からでした。 なんか、ヤな予感を感じながら開封すると、中から．．． 「退職届け」！！！ 「なんじゃ コラ〜〜〜！！」 別に退職するのは個人の自由だけど、封書はないやろ！しかも、それまでの仕事振りを評価して、大きな仕事を担当してもらい、本人も「頑張ります、武者ぶるいします」とか言ってたのはなんじゃ〜〜 ま、そんな事はよくある話だけど、「なんで本日付退職やねん！、しかも納期間近や！！！」 それからすったもんだで「せめて、仕事終えてからにするか、引継ぎだけでもせなあかんのちゃうのん？」 とかとか説得したけど（本人会社に来ないので、メールで）、意志かわらずです。 「危機管理、甘かったか〜」と反省しつつも、さりとて、他のスタッフも皆抱えている仕事が忙しく、そこにそれを引き受ける余裕もないし．．． 外部に応援頼むも適任者がいない．．．． へこむでほんまに！ 「あ〜っ、万事窮すや！」 「この大きい仕事コケさせたら、二度と客も仕事くれんやろナ〜、むちゃヤバイやんか」 「そや、ヘコんでる場合か」と我に返って決断したのです。 「しゃ〜ない、１０年振りに現役復帰じゃ」と無謀にも、自分でその仕事を引き継ぐ事にしたのでした。 「きついナ〜、この老体に現場の仕事は．．．．」泣き言まじりの、よこちゃん５０歳の夏の日の決断でした。 前振り長すぎる？？ 「ダイエット話はどうなったん？」て突っ込まれそうですが、ま、も少し聞いてください。m(__)m そうして決断はしたものの、やはり現場の仕事は、これまでの生活のリズムが変わります。10年少し前はまだ３０代徹夜の２日や３日はやったものです。（その後、１週間死んでたけど．．） それよりも何よりも、毎日夕方になると、悪友が「横ちゃん、呑みに行けへん？」「横ちゃん、麻雀しよか？」と悪魔の囁きをかけてくるのです。 アカン！ ここでは仕事は無理や！ 「そうだ、神戸行こう！」 何か旅行会社のワンフレーズみたいだけど、思いたったのです。 「そや、神戸の事務所あるやん！、そこで住み込みで仕事したら悪魔達から決別できるワ (^o^)」 そうです、かくして、自分で自分に単身赴任を命じ、通信販売で買った折りたたみベッド¥１４，８００を送り、単身赴任生活が始まったのです。 ここからが横ちゃんのダイエット生活のスタートとなったのです。 けっしてダイエットをする為に単身生活を始めた訳ではないのです。念の為(>_<) でも単に飲み食いを控え、仕事に打ち込んだから痩せたわけじゃないのです。 仕事は９時〜５時（それ以上無理(^^ゞ）、悪魔の囁きは断ち切ったものの、週１〜２回は呑みに出ました。 普通の生活スタイルですよ、きっと！ でも、これだけでは痩せないんですよね〜、これで痩せれるなら皆んな苦労しないでしょ・・・・・ とりあえず、単身生活が２ヶ月続きました。 それまでは、通勤途中でモーニング食べて、当然昼はランチです。 でも、単身生活になってからは、住み込みなので通勤がないから朝のモーニングがなくなり,邪魔臭がりの僕はわざわざ朝から出かけるのがおっくうなので、おなかの空いてたまらなくなる昼前ごろに朝昼兼用となったのです。 幸いなことに大体の喫茶店ではモーニングは11時までです。¥350でコーヒー・トースト・ゆで卵・サラダ（約350Kcal）が食べれるのです。しかし、午後３時くらいになるとまたお腹が減ってくるけど、邪魔臭がりの僕は食事に出るのが面倒だから、お茶と水でなんとかごまかすのです。 いつしか僕は自分自身を「お茶呑水博士」と命名してまわりから笑いを取っていたのです。知ってますか？ 鉄腕アトムの生みの親です。ちょうど、ヒゲもはえてるし。（笑） 夕方になって仕事が終って、いよいよ、空腹感がピークになって初めて、さすがの邪魔臭がりの僕も食事をとりに出かけるわけですが、一人で呑み屋に行くタイプではないので、ローソンで缶ビールと鍋焼きうどんを買って、事務所でカセットコンロで卵をほりこんでグツグツ煮るのです。テレビを見ながら一人寂しく食事です。 不思議ですね〜、一人でビールを呑むと缶ビール１本で酔いがまわるじゃないですか？ そんな経験ないですか？ 「あれ、何でですかね〜」皆んなで飲み屋で呑むと結構呑めるのに、そして２軒３軒をはしごして、最後は仕上げのラーメンで！ なのに、家ではビール１缶でできあがり．．．．不思議やな〜〜〜 ま、邪魔臭がりも手伝って、２ヶ月くらいした時、ベルトの穴位置が一つ奥まで「行ったじゃあ〜りませんか」 「なんじゃ コラ〜〜〜 痩せてるやん！！」まさに棚からぼたもち、ダイエットなんて全然意識してなかったのにぃ 思わず銭湯でこれまで乗るのも恐かった体重計に乗ると「なな、なんと 体重５Ｋｇ減ったどぉ〜〜、ウェスト3cm細なったどぉ〜〜〜」すごい、今まで増えるしかなかった体重が減ったんです。 信じられん (^o^)丿 2ヶ月でですよ、2ヶ月！ さて、ここで、ひとまず おさらいをしましょう。 痩せた理由は、お分かりですよね「食事の量が減ったから」です。 「そんなもん、誰でも分かってるわい！！」「それが出来んから、苦労するし、リバウンドもするんじゃぃ！！」と突っ込まれると思いますが、まぁ、落ち着いて下さい。 やや、科学的に言うと 【食事による摂取カロリー】が【基礎代謝量】＋【運動による消費カロリー】より少なくなったということなのです。 邪魔臭がりが幸いして、痩せることが出来てしまった僕は、気をよくして、いったい自分はどれだけの「摂取カロリー」で、どれだけの消費カロリーだったのか知りたくなりました。 ついに、ダイエットを意識したのです。先ほどのカロリーとか、基礎代謝量を数値的に知りたくなったのです。 これを知ってから、ただ単に食事を減らすのではなく、栄養とカロリーのバランスを考えるようになりました。 さて、それはどんな結果だったのか？ 次回は来週です。 けっして４ヶ月もサボりません。(^^ゞ 読んでください〜〜 (^o^)丿 |
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